怒りは人を疲れさせ、人間関係をうまく行かなくさせてしまいます。
なぜならば、怒りを向けた相手のエネルギーも奪ってしまうからです。
イライラやムカムカはほとんどの人が感じる感情ですが、これも小さな怒りの現れです。自分のパワーを奪ってしまいます。
自分の思いや、願い通りにうまくいかないとイライラしてしまいます。
期待通りにならないとがっかりします。この感情は自分をつかれさせ生命力を弱め結果、不健康になってしまいます。
先日友人からこんな相談がありました。イライラして夜眠れないことがある、というのです。
その友人は自分の母親と娘夫婦、孫2人と自分が所有している家で同居しているのですが
婿が気にいらない、というのです。
「私がみんなの家事をして、私の家で家賃がかからず住んでいる。円安でも海外旅行に行けるというのに私には感謝も無いのよね」
「婿はこの家に一緒に住んであげている、という態度なの。むかつくわ！」
自分のイライラを婿のせいにしています。このイライラの原因、それは
他人＝外側にあると考えています。自分のイライラを他人のせいにして眠れなくなっているのです。
それは、自分の心の問題なのです。
自分は認められたい、受け入れられたい、許されたい。褒められたい、愛されたい、感謝されたいと考えます。
自分が認められないこと、感謝されないことにイライラしているのです。
他人からの承認や許し、感謝に期待するのではなく自分から他人を認め、愛し、許して行くのです。
私はその友人に、婿が一緒に住んでくれていることに感謝し、婿殿を大切にすることをアドバイスしました。
また、孫の夏休みに行く海外旅行は、笑顔で送りだすということを進めました。
友人はちょっと笑顔になり幸せになりました。
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